nie dziala

tzn nie mówię że każda technika siadu ogólnie jest dobra, bo wiadomo, że można ją kaleczyć i robić po prostu źle, ale z tych "uznanych" każda działa po prostu inaczej

hehe nie nie :P fat off trzyma :D Nie kłam, jem fat offa regularnie i wiem JAK ON działa.

moda Panowie, moda ;) swoją drogą, to pokazuje jak działa opinia doświadczonych użytkowników - tutaj Solaros. Fajnie, bo będzie można analizować ewentualne błędy. @Kuba - tak, zaczynam GBC. Mam się umówić z Mawashim na trening, chodzi o wiele moich problemów i z postawą i z rozciąganiem itd. ale póki co, mam taki zap....al, że nie jestem w [...]

To zależy od osoby, bo dla niektórych dobre będą wysokie tłuszcze, a inne dziewczyny będą miały bardzo ciężko zrobić formę w ten sposób. Dla mnie dopuszczalne jest obcięcie tłuszczy na krótki okres w skrajnych przypadkach, bo to zwykle gwarantuje zrobienie szybko bardzo dobrej formy. Jednak trzeba do nich zaraz wrócić, bo można sobie niezłego [...]

Azaliana - Na mnie makaron działa świetnie, bardzo szybko po nim czuję uczucie głodu, płaski brzuch itd itp - po kaszy odwrotne uczucie %-) Dnaturall- Kotlety z kaszy? Nie no bez jaj już. Zamiast ryżu/ makaronu mogę czasem zjeść ale nie żeby jako 'mięsiowo' - aż tak jeszcze na głowę nie upadłam %-) Laura - Chciało, nie chciało - pokrojonych się [...]

Czy to, że używanie pasa na treningu osłabia mięśnie stabilizujące core, to jest potwierdzona informacja? Gdyż niedawno pierwszy raz w życiu spotkałem się z przeciwną informacją. Generalnie jeśli nie jesteś siłaczem czy nie masz ciśnienia na ciężar to pas zupełnie zbędny, jak ćwiczysz technicznie poprawnie to mięśnie rdzenia są silne i dają radę [...]

Czy to, że używanie pasa na treningu osłabia mięśnie stabilizujące core, to jest potwierdzona informacja? Gdyż niedawno pierwszy raz w życiu spotkałem się z przeciwną informacją. Generalnie jeśli nie jesteś siłaczem czy nie masz ciśnienia na ciężar to pas zupełnie zbędny, jak ćwiczysz technicznie poprawnie to mięśnie rdzenia są silne i dają radę [...]

[...] wchodzi tylko siła :)) To ile powtórzeń robisz jest uzależnione od typu treningu który preferujesz i od tego, czego oczekujesz od swoich mięśni. Mało tego, każda partia jest nieco inaczej zbudowana i wymaga innych bodźców i tak, na triceps 6-10 powtórzeń w zupełności wystarczy z odpowiednio dużym cięzarem, a barki potrzebują czasem naprawdę [...]

ETAP 4 Nasz świeżak ,który de facto już nie jest świeżakiem,zdobył(przynajmniej powinien) już sporą ilość mięśni i siły. Jednakże postępy zaczynają zwalniać.Wiemy,że organizm potrzebuje periodyzacji,tj. manipulowania zmiennymi treningowymi w celu wywołania zmian adaptacyjnych bla,bla,bla.Mówiąc łopatologicznie: potrzebujemy zmian. Proponuję [...]

Witam serdecznie. Sprawa wyglada nastepujaco. Ok 2 lata temu obudzilem sie i zorganizowalem sobie dietke oraz treningi poniewaz zapuscilem sie jak wieprzek jakis. pociczylem pol roku P90X co dalo mi naprawde sporo bo -10kg i lepsze samopoczucie. pozniej oczywiscie osiadlem na laurach i pozwalalem sobie na sporo choc nie dotarlem jeszcze do [...]

Ale tak szczerze, szczerze? Cenię sobie bardzo krytykę i pod tym kątem forum działa bo mi strasznie głupio jak czytam komentarze na temat obrzarstwa czekoladowego. Jednak znam siebie i wiem że nie panuje nad swoimi ciągotami do skłonności. To było świadome, ale głupie to prawda. Nie mam zamiaru piec blachy ciasta (nawet takowej nie posiadam) ani [...]

moze dziala hvj wi ja wiem ze walilem takim systemem jak napisalem z front i central loadingiem przez 8 tyg i zrobilem pol kilo a nastepnie wbilem omo 1 tygodniowo i zrobilem 5 kilo w 4tyg wiec takie są moje spostrzezenia %-) omo działa deka nie %-) dziękuję %-) to był mój pierwszy cykl %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 17:27:08

bez sensu dobry cyklon a deka wg mnie to w ogóle hvj a nie działa a wino po mecie możesz dać ale to już wątrobowa ruletka.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 17:01:19 deka nie działa %-)

wirwich**owi metka pmp nie dziala chyba bo nie smierdzi %-) jestem tego samego zdania umnie znajomi jedza metki pmp i chwala inj tez dziala metka ale ta bez pudelek bi w pudelkach jeszcze niewidzialem

niee podobno boli i można ropni dostać to po co skoro ten w tabl dziala tak samo , zamien deke na wino albo odsprzedaj i jak jestes hardkorem to przejdziesz se z metki na wino ot i wszystko tylko wątroba może nie wytrzymać i możesz dostać żółtaczki cykl lodzianina byl ze tak powiem kompleksowy i dosc mocny a dodatki zbedne mozesz go ze tak powiem [...]

bez sensu dobry cyklon a deka wg mnie to w ogóle hvj a nie działa a wino po mecie możesz dać ale to już wątrobowa ruletka.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 17:01:19

A czemu by nie skoro masz sie odżywiać zdrowo , wystarczy ułożyć sobie jakąś dietke na mase i sprawdzisz jak na Cb działa. Płatki owsiane,ryż,kurak na pewno na Cb źle nie zadziała

Wyniki: estradiol 16,37 (N 7,63-42,6) prolaktyna 15,1 (N 4,6-21,4) progesteron 0,53 (N 0,2-1,4) Wyniki testosteronu i wolnego testosteronu jutro. Te chyba nie wyglądają najgorzej, ukłony dla exe, bo to naprawdę działa. Jeśli mogę to zaczynam odblok. Mam hcg, tamoksifen i clomid. Chciałem robić odblok na hcg i tamoksifenie. Czy po takim czasie (3 [...]

wirwich**owi metka pmp nie dziala chyba bo nie smierdzi %-)

[...] DT - Dzień 48 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Po drugim posiłku interwały. W miarę. Zrobiłem 10 interwałów 15/45-60 (aż tętno spadło poniżej 140). Wcześniej ok 8 min rozgrzewki truchtem i tyle samo na koniec. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/901/RDMEUl.png Miska nie [...]